Neste artigo você vai compreender o que é um relacionamento tóxico e problemas emocionais! Entenda a ligação.
Muitos de nós quando guiados por emoções acabamos não percebendo os sinais que se apresentam ainda no início do relacionamento, e acabamos nos envolvendo com pessoas tóxicas.
Infelizmente muitas pessoas acabam vivenciando essa experiência, contudo, temos uma boa notícia, é que a cada dia a redes sociais tornam as informações mais claras, alertam e orientam as pessoas sobre os passos que devem tomar ao se depararem nesse tipo de relação.
Então, caso você esteja em dúvida se está vivenciando ou não um relacionamento tóxico, este artigo vai te ajudar a entender as características de um, quais os problemas emocionais advindos deste tipo de relação e o que fazer para dar a volta por cima dessa situação, conseguindo enfim cortar os vínculos com essa pessoa. Confira!
Quando um relacionamento é tóxico?
Um relacionamento se torna tóxico quando existe uma necessidade de controlar o parceiro, fazendo com que este viva em torno de si.
Este comportamento é sutil e gradual, quando o outro percebe já isolado, vivendo em um mundo de dor e sofrimento.
Se algo está te incomodando no seu relacionamento, então, observe estes seguintes sinais para saber se você está em um relacionamento tóxico;
• Críticas excessivas:
No início de um relacionamento, até achávamos que tínhamos encontrado a pessoa perfeita. Mas na realidade essa perfeição não existe. A crítica é natural, mas se feita de forma excessiva, pode prejudicar o relacionamento.
Quando o objetivo das críticas forem diminuir, então, existe algo errado com seu relacionamento.
• Energia pesada:
Caso sinta algum tipo de desconforto quando está com seu parceiro ou parceira, uma tensão, se está constantemente em estado de ansiedade e não consegue fazer nada certo, são sinais de uma energia pesada e negativa entre vocês, então provavelmente você está em um relacionamento tóxico.
• Quando vocês estão juntos, você “pisa em ovos”:
Quando vocês passam muito tempo próximos um do outro, então, você começa a se sentir ansioso por querer sair porque acha que pode haver uma discussão entre vocês a qualquer momento? Você está “pisando em ovos” porque ele pode explodir por qualquer motivo?
Um parceiro tem que ser alguém com quem gostamos de estar junto. Mesmo quando há momentos de estresse e desacordo, você não deve estar cercado de dor. Confiança e respeito são essenciais, mesmo que você pense diferente.
• Seu relacionamento manifesta seus piores defeitos:
Você vive em tal estado de tensão que as pessoas param de reconhecê-lo ou até mesmo se afastam de você. Seu parceiro pode estar inspirando suas piores qualidades, aquelas das quais você raramente usa, ou seja, você está em um relacionamento tóxico.
• Lutas pelo poder:
No entanto, é normal discutir em um relacionamento quando a discussão parece se concentrar em quem vencerá a batalha, em vez de resolver o conflito.
Se um dos dois está preocupado em controlar em vez de resolver a situação, para onde vai o relacionamento? Relacionamentos são como uma gangorra, duas pessoas precisam se dar bem e precisam de equilíbrio.
• Ciúme:
Para alguns, o ciúme é uma demonstração de cuidado e afeto. Porém, quando passa do limite já não é tão legal assim, considerando também que existem outras maneiras que demostrar seu amor por outra pessoa.
Dessa maneira o relacionamento tóxico apresenta controle por meio do ciúme, fazendo com que você sinta culpa, mesmo não tendo provocado nada para se sentir dessa maneira. Sendo essa manipulação uma característica comum do relacionamento tóxico.
• Você não pode ver o futuro do relacionamento:
Não estou dizendo plano dois até que seus dias acabem. Mas, naturalmente, em um relacionamento, existem planos de curto e médio prazo, como viajar nas próximas férias.
Se não existem planos a dois, algo não está saudável na relação.
• Você está infeliz:
Um relacionando deve ser acolhedor e não um ambiente pesado.
Para ter um relacionamento, precisamos de mais de paz e sorrisos, de pessoas que tornem sua vida mais leve e não de pessoas que te deixe constantemente triste e ansiosa (o), características de um relacionamento tóxico.
• Sem apoio em suas escolhas ou objetivos de vida:
Se você ouvir alguém dizer que seus sonhos e objetivos são estúpidos ou que você nunca alcançará seus objetivos, talvez seja necessário revisitar seu relacionamento.
As pessoas que te amam apoiarão suas decisões, mesmo que discordem. Até a sua felicidade é importante para aqueles que te amam.
• Sempre é culpa sua:
Você sempre é a pessoa que está errada.
Seu parceiro (a) sempre culpa você por todas os seus medos. Este é um importante sinal de alerta de um relacionamento tóxico.
• Ameaças frequentes para terminar o relacionamento:
É um trivial da relação tóxica! O jogo é cruel, ameaçando cortar o relacionamento enquanto a outra parte não estiver satisfeita.
Isso pode acontecer especialmente quando ele sabe que você vai implorar para ele não sair. Pessoas assim se alimentam de necessidades, buscando inconscientemente um parceiro que possam controlar.
• A suspeita continua acontecendo:
Todo relacionamento requer algum nível de privacidade. Para isso, a confiança mútua é essencial. Se ele fica se perguntando o que está acontecendo em seu espaço privado, isso mostra um nível tóxico de controle.
É tão humilhante que essa relação seja entre adultos e não exija supervisão constante. Se você se sentir culpado depois de dizer a ele que não vai deixá-lo tocar em suas coisas, este é um ponto chave para você buscar ajuda no relacionamento.
• Dependência:
Em relacionamentos tóxicos, há uma dependência da outra pessoa, seja física, financeira ou emocional. Quando você mostra sinais de cuidar de si mesmo, a outra pessoa vai odiar e tentar controlá-lo.
Às vezes, o outro o leva a acreditar que você é incapaz de executar seu plano.
Como superar um relacionamento tóxico?
Primeiro, aceite que seu relacionamento é tóxico, depois disto busque um sistema de apoio.
Também é importante investir no autoconhecimento para poder enxergar o que te faz escolher ficar em um relacionamento assim, então, busque ajuda profissional para não entrar em outro relacionamento tóxico e repetir o mesmo erro.
Tenha mais tempo para si e para realizar o que ama, lembre-se que se você estiver bem, então, irá atrai pessoas na mesma sintonia que você!
