Diante do número crescente, é de primordial importância que você saiba o que sãotranstornos mentais e como tratar.
Afinal, atualmente existem inúmeros transtornos mentais afligindo toda população mundial, entre os mais conhecidos estão a depressão e a ansiedade, pois, segundo dados da OMS, o Brasil ocupa o primeiro lugar no ranking de pessoas mais ansiosas no mundo, contando com mais de 9,3% dos brasileiros que sofrem com ansiedade.
Os transtornos mentais alteram a percepção, as emoções, pensamentos e comportamentos, afetando a vida social e pessoal da pessoa. Neste artigo vamos entender melhor sobre quais os transtornos mentais mais comuns e como é feito o tratamento deles. Confira abaixo!
Transtornos mentais e suas causas
Segundo o DSM 5 atualmente existem mais de 300 transtornos mentais em todo o mundo, os quais se dividem em neurocognitivos, neurodesenvolvimento, psicóticos, ansiosos, depressivos, personalidade, sono e relacionados a dependência química.
Os fatores de risco que mais influenciam na manifestação destes transtornos são os fatores ambientais, sócio-culturais, genéticos, químicos e a capacidade de cada indivíduo de administrar suas emoções e pensamentos.
Transtornos mentais mais comuns
De acordo com uma pesquisa realizada pela revista The Lancet Regional Health o impacto da pandemia foi algo devastador para a saúde mental de todos. Pois, 60% dos brasileiros declararam possuir algum transtorno mental.
Entre os mais comuns são:
● Transtornos de Ansiedade
Como informamos no início deste artigo, o Brasil possui a população mais ansiosa do mundo. A qual é caracterizada pelo excesso de futuro, quando as pessoas possuem um forte medo de algo ao ponto de paralisarem. Dessa maneira, a pessoa não consegue reagir, tendo todas as áreas de sua vida prejudicada.
Esses transtornos mentais de ansiedade são classificados em síndrome do pânico, fobias e Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Na fobia específica a pessoa sente uma repulsa intensa e sem aparente sentido a algo. Pode ser agulha, avião, animal, dirigir, entre outras opções.
Já na fobia social, a pessoa sente aversão ao convívio social, isso ocorre quando a pessoa possui um grande medo de ser criticada, pois, julga ser ridicularizada de alguma maneira. Desse modo, estar em um ambiente lotado aciona o gatilho desta fobia.
Por sua vez, a síndrome do pânico se manifesta quando a pessoa se expõe a situações de estresse intenso. Tendo sua rotina paralisada devido ao medo exacerbado que desenvolveu por conta deste evento traumático. Alguns exemplos são abusos sexuais e morais, excesso de trabalho, submissão excessiva e frustrações.
Quando estão em crise as pessoas tendem a sentir falta de ar, sensação de morte iminente (mesmo sem estar em perigo) e dores do peito. Atualmente mais de 280 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem com esse transtorno de ansiedade, no Brasil, a síndrome do pânico atinge 4% da população. Isso, segundo dados da OMS.
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) se caracteriza por uma forte e persistente preocupação sobre certa situação do dia a dia, mesmo sem nenhum real motivo para isso.
Desse modo, essa preocupação pode afetar a rotina e outras áreas da vida da pessoa, principalmente quando ocorre várias vezes por dia. A TAG é bem delicada, pois pode ser desencadeada por situações simples como a proximidade de uma data especial.
Esse estado de alerta ocasiona em um cansaço mental desmedido, porém, mesmo com grande esforço a pessoa não consegue se libertar deste padrão ao qual condicionou seus pensamentos.
Os sintomas que acompanham o Transtorno de Ansiedade Generalizada são sensação de sufocamento, mãos suadas, taquicardia, tremores e dor no peito.
● Depressão
A depressão se caracteriza por perda de apetite, insônia, tristeza persistente, irritabilidade e dores pelo corpo sem aparente explicação. Infelizmente, em média 5,8% dos brasileiros vivenciam essa realidade. Isso, segundo dados da OMS.
Segundo a mesma pesquisa já citada do The Lancet Regional, 61% da população declara sentir alguns dos sintomas depressivos. Dessa maneira, o pessimismo, a desesperança, a perda de interesse em atividades do dia a dia são sintomas claros em pessoas com este transtorno mental.
Diagnóstico das doenças mentais
Caso esteja em dúvida se você, ou outra pessoa está sofrendo de algum transtorno mental, então, o primeiro passo é buscar ajuda profissional.
Para isso, realize uma avaliação psiquiátrica, pois, nada melhor que consultar um profissional especializado em saúde mental. Com isso, após a anamnese, o psiquiatra pode solicitar exames ou prescrever medicamentos, caso necessário.
Os exames que podem ser solicitados são o da tireoide, pois, a desregulação deste hormônio gera sintomas parecidos ao da ansiedade, depressão, Alzheimer, entre outras doenças mentais.
Exames de imagens do crânio, pois, verifica as causas orgânicas dos sintomas, como infecções, doenças autoimunes e tumores. Por sua vez, os exames hormonais também são outra opção, pois, os hormônios influenciam nosso estado emocional.
Prevenção das doenças mentais
Quando se trata de transtornos mentais, é bem comum ouvirmos falar sobre quais são e seus sintomas, porém, algo primordial não pode ser ignorado, sua prevenção.
Algumas dicas de prevenção são: cultivar um estilo de vida e alimentação saudável, pois, alimentos ricos em vitaminas, gorduras saudáveis, minerais, ajudam na saúde no cérebro, proporcionando um bom funcionamento do mesmo.
Já a atividade física ajuda no controle da ansiedade, tensão muscular e alivia o estresse. Além de liberar hormônios como a endorfina, um calmante natural do corpo, a qual previne quadros depressivos.
A meditação também é outra forte aliada para quem busca cuidar da sua saúde mental, visto que a meditação proporciona alívio das tensões e do estresse do dia a dia, proporcionando equilíbrio emocional.
Por último, tenha uma boa noite de sono. Pois, nos dias atuais o sono não é tão valorizado como devia, visto que quanto dormimos recarregamos nosso cérebro, reduzindo o estresse, controla o apetite, melhora o humor, fortalece a memória e o raciocínio e ajuda na imunidade do corpo.
Quais são os mais afetados pelos transtornos mentais?
Durante a pandemia os mais afetados pelos transtornos mentais foram os jovens e as mulheres, neste período também ocorreu um assustador aumento nos números de usuários de drogas, as quais eram consumidas como um meio de fugir da terrível realidade que muitos vivenciavam como a falta de emprego, perda de entes queridos, isolamento social, entre outros agravantes.
Por isso, devemos sempre manter nossa atenção sobre como estamos cuidando de nossa saúde mental, visto que esta não pode ser negligenciada.
Caso esteja passando por um momento difícil, existem as clínicas de reabilitação que proporcionam ajuda para as pessoas que estão sofrendo com transtornos mentais, para entrar em contato basta Clicar Aqui, que vamos lhe ajudar a vencer este desafio.
